다이빙 개닛

불면증에 시달리는 현대인들이 많습니다 저를 비롯해 제 주변에도 잠을 잘 들지 못하거나 깊은 숙면을 취하지 못하는 고통을 호소하는 분들이 많은데요 시차적응약으로 유명한 지퀼 같은 수면 유도제를 먹는 사람들도 있고 일부러 운동을 지칠때까지 하는 분들도 있죠 저는 1년전부터 유튜브의 asmr 영상을 불면증 해결에 활용합니다 asmr의 뜻은 autonomous sensory meridian response / 자율감각 쾌락반응으로 어떤 특정한 소리들을 통해 뇌신경을 자극해 편안하고 기분좋은 안정감을 준다는 것인데요 많은 분들이 자장가처럼 잠들기 위한 용도로 많이 활용하고 있습니다 미국등에서 시작된것이 한국에서도 유튜브 열풍과 함께 많은 asmr유튜버 들이 생기기 시작했습니다 어떤 특정한 소리나 목소리에 나른해지..